효과적인단기간다이어트 ◀ 할수있어요

효과적인단기간다이어트 ◀ 할수있어요

굶지않고 다이어트를 할수는 없을까?

다이어터 분들에게는 항상 하는 생각이죠?

안먹으면 안찐다.. 반은 맞지만 반은 틀린 말입니다.

물론 먹지 않으면 살은 금방 빠집니다.

하지만 요요현상으로 인한 급격한 체중증가는 피할수가 없죠.

이번시간에는 먹을만큼 먹으면서 영양도 챙기고,

그리고 단기간다이어트를 가능하게 해주는 방법을 가르쳐 드리려고 합니다.

1. 원푸드 다이어트

원푸드 다이어트란 한가지 음식만 먹으면서 살을 빼는 단순한 다이어트인데요.

단기간으로 하기에 효과는 좋습니다. 원푸드에 들어가는 음식으로는

사과, 감자, 고구마 녹차 등등이 있죠. 단점으로는 영양소 결핍 입니다.

2. 황제 다이어트

밥 빵 등등 탄수화물이 들어있는 음식을 먹지 않고

고기, 우유 등등 단백질과 지방으로 구성되어 있는

음식을 많이 먹는 다이어트 입니다.

포만감을 유지하기에 음식에 대한 갈망이 없어서 괴롭지가 않습니다.

단점으로는 과다한 지방질 섭취로 인해 고지혈 등

질병이 걸리기 쉽습니다.

3. 운동 다이어트

운동다이어트라고 하기도 뭐하지만

제일 대표적인 운동하면서 다이어트를 하는 방법 입니다.

살을 뺄 정도로 운동을 하려면 장기간,

그리고 꾸준히 일정시간 이상을 해줘야 하는데요.

어쩌면 건강한 방법중의 하나인 이 다이어트의

단점은 노화가 빨리온다는점 입니다.

실제로 위의 3가지는 효과가 있고

많은 분들이 알고 있는 대표적인 다이어트 방법 입니다.

하지만 단점으로는 생활의 불규칙과 영양소의 부족으로

인해 탈모, 피부노화, 시력저하 등등몸에 그리 좋지 않습니다.

그래서 이번에 소개드리려고 하는것이 있는데요.

현영님이 소개하는 디제로킹이 바로 그것입니다.

키토산, 식이섬유, 비타민 등등이 들어 있어서

영양소부족으로 인한 부작용이 생길일이 없구요.

식사전후에 한포씩만 드시면 끝!!

건강과 아름다움을 동시에 챙기는 방법 괜히 현영님이 선전하는게 아니겠죠?

그 외에 다이어트에 대한 1:1 상담도 친절히 가르쳐 주시니까

상담만 받아봐도 이게 좋구나 안좋구나를 알수 있을듯 합니다.

아래엔 디제로킹에 관한 링크가 있으니 참고로 하심 될듯해요.

효과적인단기간다이어트에 성공하셔서 항상 행복한 하루 보내시길 바랄게요.