효과적인단기간다이어트 ◀ 할수있어요
효과적인단기간다이어트 ◀ 할수있어요 굶지않고 다이어트를 할수는 없을까?다이어터 분들에게는 항상 하는 생각이죠?안먹으면 안찐다.. 반은 맞지만 반은 틀린 말입니다.물론 먹지 않으면 살은 금방 빠집니다.하지만 요요현상으로 인한 급격한 체중증가는 피할수가 없죠. 이번시간에는 먹을만큼 먹으면서 영양도 챙기고,그리고 단기간다이어트를 가능하게 해주는 방법을 가르쳐 드리려고 합니다. 1. 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트란 한가지 음식만 먹으면서 살을 빼는 단순한 다이어트인데요.단기간으로 하기에 효과는 좋습니다. 원푸드에 들어가는 음식으로는사과, 감자, 고구마 녹차 등등이 있죠. 단점으로는 영양소 결핍 입니다. 2. 황제 다이어트 밥 빵 등등 탄수화물이 들어있는 음식을 먹지 않고고기, 우유 등등 단백질과 지방으로 구성..
미용
2016. 11. 13. 11:26